Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 8.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Porkkanaraaste 200g | 7g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 2.8g | 20kcal | 0g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 5.3g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 54kcal | 0.2g | 3.2g | 4.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 27kcal | 0.1g | 1.6g | 2.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 14kcal | 0.1g | 0.8g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.4g | 6.7g | 9.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu