Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 7.8g | 25kcal | 1.9g | 3.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 12g | 36kcal | 2.6g | 4.6g | 0.2g | 2.5g | |
| Palsternakka | 3.9g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.5g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 137kcal | 9g | 17.8g | 1.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 69kcal | 4.5g | 8.9g | 0.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 34kcal | 2.3g | 4.5g | 0.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 18.8g | 37.1g | 3.3g | 15g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu