Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 3g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 4.5g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.3g | 18kcal | 0.5g | 3.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 84kcal | 2.2g | 16.2g | 0.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 42kcal | 1.1g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.6g | 33.8g | 1.3g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu