Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 13g | 14kcal | 2.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 1.3g | 4.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 10g | 8.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 53kcal | 6g | 2.2g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 27kcal | 3g | 1.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 13kcal | 1.5g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.4g | 4.6g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu