Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 5.7g | 22kcal | 2.6g | 1.6g | 0.4g | 0.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 12g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 1.3g | 7.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 157kcal | 8.4g | 4g | 11.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 79kcal | 4.2g | 2g | 5.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 39kcal | 2.1g | 1g | 2.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 329kcal | 17.6g | 8.4g | 23.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu