1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 6.6g | 47kcal | 0.1g | 0.1g | 5.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.1g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 1.3g | 8.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 0.9g | 5.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 1.3g | 8kcal | 0.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 0.9g | 5.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 183kcal | 5.2g | 1.2g | 18g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 92kcal | 2.6g | 0.6g | 9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 46kcal | 1.3g | 0.3g | 4.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.8g | 2.5g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu