Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		2.1g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		11g	3.6kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4g	3.4kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		7g	25kcal	1g	3.9g	0.5g	0.7g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	48g	71kcal	3g	10.8g	1.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	24g	36kcal	1.5g	5.4g	0.7g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	12g	18kcal	0.8g	2.7g	0.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	149kcal	6.3g	22.5g	2.9g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu