Ednan riisipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		18g	5.8kcal	0.6g	0.9g	0g	0g
Vesi		3.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g		3g	11kcal	0.2g	2.3g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	48g	33kcal	1.6g	6.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	24g	16kcal	0.8g	3.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	12g	8kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	3.3g	13.2g	0.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu