Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 10g | 5.8kcal | 0.9g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 8.3g | 6.7kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 4.2g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja | 1.2g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 36kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 18kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 9kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.6g | 11.6g | 0.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu