Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		0.4g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		7.8g	6.8kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		16g	4.8kcal	0.5g	0.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	48g	28kcal	1.4g	5g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	24g	14kcal	0.7g	2.5g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	7kcal	0.4g	1.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.9g	10.4g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu