Tonnikala-riisi salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustekurkku sokerisuolattu		2.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Riisi, keitetty, suolaton		6.3g	8.6kcal	0.2g	1.9g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, kuorittu		2.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Salaneuvos (gouda)		3.3g	12kcal	0.9g	0g	0.9g	0g
Keittojuurekset, apetit		5.6g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tonnikala öljyssä		3.9g	7.5kcal	1.1g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	48g	62kcal	4.6g	5g	2.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	24g	31kcal	2.3g	2.5g	1.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	12g	16kcal	1.2g	1.3g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	129kcal	9.5g	10.4g	5.4g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu