Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		0.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.4g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		1.3g	3.7kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0.4g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		1.3g	2.3kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.8g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0.3g
Hermesetas-jauhe		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.3g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		13g	4.6kcal	0.6g	0.6g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		6.9g	3.1kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		0.8g	2.2kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	49g	40kcal	3.2g	4g	1.2g	4g
	Valittu annoskoko	24g	20kcal	1.6g	2g	0.6g	2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	10kcal	0.8g	1g	0.3g	1g
	Arvot/100g	100g	82kcal	6.6g	8.2g	2.5g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu