Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia

Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.

Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa

Linda101
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 7.8g8.4kcal1.8g0g0.1g0g
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g3.9g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit3.9g0.8kcal0.1g0.1g0g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g3.1g2.6kcal0g0.6g0g0.1g
Feta, Arla Apetina 10 %1.6g2.8kcal0.3g0g0.2g0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g3.9g4.7kcal0.1g0.1g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana48g40kcal4.8g1.8g1.4g0.4g
Valittu annoskoko24g20kcal2.4g0.9g0.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna12g10kcal1.2g0.5g0.4g0.1g
Arvot/100g100g83kcal9.9g3.7g2.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214063