Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 7.8g | 26kcal | 1g | 5.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 4.7g | 4.5kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 4.7g | 5.2kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 6.2g | 3.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 0.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 83kcal | 5.6g | 11.4g | 1.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 42kcal | 2.8g | 5.7g | 0.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.6g | 23.6g | 2.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu