Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 12g | 20kcal | 2.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 2.4g | 6kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 3.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 2.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 3.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 1.4g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 61kcal | 5.2g | 1.4g | 3.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 30kcal | 2.6g | 0.7g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 15kcal | 1.3g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 10.7g | 2.9g | 7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu