Tulinen broilerinfilee Kaffir

Ruskista punaista currytahnaa ruokaöljyssä noin 1-2 minuuttia.

Lisää pannulle broilerinfileesuikaleet ja kypsennä.

Sekoita joukkoon pavut, kaffirlimen lehdet, punainen chili, fish sauce ja sokeri.

Anna kiehua hiljalleen 1-2 minuuttia.

Ripottele päälle cashewpähkinät ja tarjoa nuudelien tai riisin kanssa.

Lähde: www. santamariaworld.

com

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa

Fabriikka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerinfileesuikale natural (Rainbow), annos 200g14g13kcal2.8g0g0.2g0g
Vihreä papu 1.1g0.3kcal0g0g0g0g
Currytahna punainen (Pirkka)1.4g3.7kcal0g0.1g0.3g0g
Rypsiöljy 2g17kcal0g0g2g0g
Cashewpähkinä 2.1g12kcal0.4g0.4g1g0.1g
Chili paprika punainen1.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Santa maria thailand fish sauce1.1g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Sokeri 1.3g5.1kcal0g1.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana49g106kcal6.6g4g7g0.2g
Valittu annoskoko25g53kcal3.3g2g3.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna12g27kcal1.7g1g1.8g0.1g
Arvot/100g100g217kcal13.5g8.2g14.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=368410