Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 6.9g | 18kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 0.5g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 14g | 17kcal | 1.7g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 3.1g | 8.1kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 86kcal | 6g | 7g | 3.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 43kcal | 3g | 3.5g | 1.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 22kcal | 1.5g | 1.8g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14.3g | 7.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu