Aman katkarapusalaatti
Tee aineksista salaatti.
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prawn salad (Vitakrone), annos 200g | 4.7g | 12kcal | 0.4g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Punaravun pyrstöjä Lidl | 3.8g | 2.7kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 2.8g | 5.6kcal | 0.1g | 0g | 0.5g | 0.2g | |
| Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 9g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 45kcal | 2.4g | 1.4g | 3g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 22kcal | 1.2g | 0.7g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 11kcal | 0.6g | 0.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 4.9g | 2.9g | 6.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu