Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		13g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kurkku		3.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		3.8g	6.1kcal	0.6g	0g	0.4g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		3.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	49g	19kcal	1.4g	1.2g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	10kcal	0.7g	0.6g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	5kcal	0.4g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.9g	2.4g	1.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu