Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.6g	3kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		13g	4.1kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		2.5g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		3.7g	2.1kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.5g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
Vehnälese		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruislese (10g)		1.6g	3.2kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	49g	31kcal	1.8g	5g	0.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	25g	15kcal	0.9g	2.5g	0.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	12g	8kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	63kcal	3.7g	10.2g	0.4g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu