Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		3.6g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		9g	5.4kcal	0.9g	0.3g	0g	0g
Lehtikaali		7.3g	2.9kcal	0.3g	0.3g	0g	0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		3.6g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.5g	3.3kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	49g	31kcal	2.6g	2.8g	0.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	24g	16kcal	1.3g	1.4g	0.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	12g	8kcal	0.7g	0.7g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.3g	5.8g	1.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu