Tonnikalapasta salaatti
-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 4.9g | 9kcal | 1.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 2.7g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 5.5g | 19kcal | 0.8g | 3.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 4.4g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulimajoneesi, kavli | 3g | 21kcal | 0g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 102kcal | 4.4g | 8g | 5.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 51kcal | 2.2g | 4g | 2.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 25kcal | 1.1g | 2g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 9.1g | 16.5g | 11.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu