Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 16g | 24kcal | 2.5g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 8.8g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 52kcal | 5.4g | 1.8g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 26kcal | 2.7g | 0.9g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 13kcal | 1.4g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11g | 3.7g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu