Perunavuoka
Paista jauheliha, mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja basilikalla, lisää yrtti-tomaattimurska, sekoita.
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 4.9g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 4.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 3.9g | 5.4kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2g | 4.3kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 3.9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 4.9g | 4.2kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 45kcal | 2.6g | 4g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 22kcal | 1.3g | 2g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 11kcal | 0.7g | 1g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.3g | 8.2g | 3.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu