Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 13g | 6.1kcal | 0.5g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Kaurahiutale | 3.1g | 12kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.9g | 1.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.4g | |
| Puolukka | 6.2g | 2.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 0.7g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 49kcal | 2.4g | 7g | 1g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 24kcal | 1.2g | 3.5g | 0.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 12kcal | 0.6g | 1.8g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.9g | 14.3g | 2g | 7.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu