Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 3.7g | 22kcal | 0.9g | 0.5g | 1.8g | 0.2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 3.7g | 20kcal | 0.9g | 0.7g | 1.7g | 0.1g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 3g | 14kcal | 0.6g | 0g | 1.2g | 0.9g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 2.2g | 15kcal | 0.6g | 0.2g | 1.3g | 0.3g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 8.2g | 31kcal | 0.5g | 6.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 270kcal | 7g | 16.4g | 19.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 135kcal | 3.5g | 8.2g | 9.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 68kcal | 1.8g | 4.1g | 4.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 14.3g | 33.5g | 40g | 6.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu