Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 0.3g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 0.5g1.7kcal0g0.4g0g0g
Hiiva 0.7g0.5kcal0.1g0g0g0g
Vesi11g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala7.5g24kcal1.1g4.4g0.2g0.8g
Ruisjauho kokojyväjauho 4.5g14kcal0.4g2.5g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana49g80kcal3.2g14.6g0.6g2.8g
Valittu annoskoko24g40kcal1.6g7.3g0.3g1.4g
Annoskoko puolitettuna12g20kcal0.8g3.7g0.2g0.7g
Arvot/100g100g164kcal6.6g29.9g1.2g5.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816