Kasvisbroileria kermassa
Paistellaan vaan kaikki paistinpannulla tai wokpannussa.
Lisätään kerma lopuksi ja maustetaan oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Lilipoo
Lisätään kerma lopuksi ja maustetaan oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Lilipoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 5.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa | 4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 2.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 0.8g | 5.9kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 1.1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 6.5g | 10kcal | 1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Soijakastike | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 41kcal | 2.2g | 1.8g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 20kcal | 1.1g | 0.9g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 10kcal | 0.6g | 0.5g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.5g | 3.7g | 4.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu