Kaura/4-viljanpuuro maitoon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g		1.8g	6kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.2g
4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g		1.4g	4.5kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
Maitojauhe, rasvaton, 1 dl		2.6g	9kcal	0.9g	1.4g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	49g	40kcal	2.8g	6.4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	20kcal	1.4g	3.2g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	10kcal	0.7g	1.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.7g	13g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu