Banaani-päärynä selleri smoothie

•banaani
•päärynä
•kolme sellerin oksaa (kyllä, älä nikottele siellä! Pilko.)
•vihreää paprikaa (puolet tai väh. keltainenkin käy)
•rucolaa tai lehtisalaattia
•tuoretta pinaattia
•kiwi (ei pakollinen)
•1-2 dl mehua tai vettä
(•tuoretta basilikaa)
•0,5 tl tuoretta inkivääriä

Hedelmiä 60%- vihanneksia 40%
Pese, kuori, pilko, laita blenderiin (tai käytä sauvasekoitinta) ja surauta kunnes kaikki on ihan smoothia! Nauti!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa

Niina72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 4.7g4.1kcal0g0.9g0g0.1g
Päärynä, kuorineen5.9g2kcal0g0.4g0g0.2g
Selleri, annos 50g2.7g0.4kcal0g0.1g0g0g
Paprika vihreä 3.9g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Tuoremehu multivitamin (Coop), annos 1000g3.9g2kcal0g0.5g0g0g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso 2g0.2kcal0g0g0g0g
Pinaatti 1.6g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana49g19kcal0g4g0g0.8g
Valittu annoskoko25g10kcal0g2g0g0.4g
Annoskoko puolitettuna12g5kcal0g1g0g0.2g
Arvot/100g100g39kcal0g8.1g0g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=240849