Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		2.9g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4.7g	3.9kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		4.7g	2.8kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.7g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		4.7g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		2.9g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	49g	25kcal	1g	4.4g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	13kcal	0.5g	2.2g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	6kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	51kcal	2g	8.9g	0.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu