Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 11g | 35kcal | 5.7g | 3.1g | 0.1g | 1.7g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 5.5g | 18kcal | 1.6g | 1.8g | 0.4g | 0.8g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 5.5g | 7.8kcal | 0.8g | 0.5g | 0.3g | 3g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 2.7g | 13kcal | 0.7g | 0.9g | 0.8g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 147kcal | 17.6g | 12.6g | 3.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 74kcal | 8.8g | 6.3g | 1.6g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 37kcal | 4.4g | 3.2g | 0.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 35.8g | 25.6g | 6.5g | 25.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu