Sininen vihersmoothie
Laita aineet tehosekoittimeen, lisää yrttejä ja halutessasi 1 tl hunajaa.
Sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Omenami1
Sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Omenami1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 2.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 1.4g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 3.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustikat, pakaste (Rainbow), annos 100g | 11g | 5.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 15kcal | 0.2g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 8kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 0.4g | 4.5g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu