Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		5.9g	18kcal	1.1g	2.8g	0.1g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		4.6g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Lanttu		3.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		3.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Palsternakka		4.7g	3kcal	0g	0.6g	0g	0.2g
Soijarouhe, tumma, 30g		1.1g	3.4kcal	0.5g	0.3g	0g	0.1g
Kasvisliemikuutio, Knorr		0.2g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	49g	56kcal	3.2g	8.8g	0.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	25g	28kcal	1.6g	4.4g	0.2g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	12g	14kcal	0.8g	2.2g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	113kcal	6.5g	17.8g	0.8g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu