HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 12g | 28kcal | 1.2g | 0.8g | 2.2g | 0g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 11g | 6.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.6g | 5.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 80kcal | 3g | 5.2g | 5.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 40kcal | 1.5g | 2.6g | 2.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 20kcal | 0.8g | 1.3g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6.1g | 10.5g | 10.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu