Perunakakku

Keitä perunat ja muussaa muusiksi, lisää pilkotut sipulit, kinkut, persilja, kananmunat, juustoraaste ja mausteet ja laita voideltuun ja korppujauhotettuun kakkuvuokaan.

Paista 200 C asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Janipolo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa 13g6.8kcal0.2g1.6g0g0.1g
Kananmuna, keitetty 2.7g3.9kcal0.3g0g0.3g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%2.5g4kcal0.1g0.1g0.4g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g2.5g9kcal0.7g0g0.6g0g
Palvikinkku, ohuen ohut, 7g viipale (Atria), annos 7g2.5g2.5kcal0.5g0g0.1g0g
Korppujauho 0.3g1.1kcal0g0.2g0g0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen0.4g2.7kcal0g0g0.3g0g
Persilja 1.2g0.3kcal0g0g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana49g61kcal3.6g3.8g3.4g0.4g
Valittu annoskoko25g30kcal1.8g1.9g1.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna12g15kcal0.9g1g0.9g0.1g
Arvot/100g100g123kcal7.3g7.7g6.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152576