Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 6.2g | 19kcal | 1.4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 3.6g | 6.5kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 13g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 1.6g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 71kcal | 5.6g | 1g | 4.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 36kcal | 2.8g | 0.5g | 2.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 18kcal | 1.4g | 0.3g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.3g | 2g | 8.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu