Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		5.3g	18kcal	0.7g	3.5g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		1.8g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		4.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		5.3g	1.8kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		2.6g	3.8kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		3.5g	6kcal	0.1g	0.2g	0.5g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		1.8g	4.6kcal	0.4g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	98kcal	3.6g	8.2g	5.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	25g	49kcal	1.8g	4.1g	2.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	13g	24kcal	0.9g	2.1g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	196kcal	7.2g	16.5g	10.4g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu