Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 3g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 2.9g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.1g | |
Vesi | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 6.9g | 9kcal | 0.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 3g | 8.7kcal | 1g | 0g | 0.5g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 3g | 3kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
Maito, Kevyt | 4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
Paprika, punainen | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 49g | 98kcal | 5.6g | 4.6g | 6.2g | 0.2g | |
Valittu annoskoko | 25g | 49kcal | 2.8g | 2.3g | 3.1g | 0.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 12g | 25kcal | 1.4g | 1.2g | 1.6g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.3g | 9.3g | 12.6g | 0.4g |