Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 11g | 15kcal | 2.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 2.1g | 7.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 11g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 1.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.3g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 59kcal | 5.2g | 4.6g | 2.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 30kcal | 2.6g | 2.3g | 1.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 15kcal | 1.3g | 1.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 10.5g | 9.3g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu