Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		19g	15kcal	0.4g	3g	0g	0.2g
Maito, Ykkös		5.3g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Voi		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	49g	38kcal	1.2g	6.6g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	19kcal	0.6g	3.3g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	10kcal	0.3g	1.7g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.4g	13.4g	1.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu