Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.6g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 8.2g | 3.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.9g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 5.9g | 13kcal | 1g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 44kcal | 2.8g | 2g | 2.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 22kcal | 1.4g | 1g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 11kcal | 0.7g | 0.5g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5.6g | 4g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu