Lihamureke

Valmistukseen kuluva aika: alle 1 tunti.

1. Sekoita purkki kermaviiliä, pussi sipulikeittojauhetta, 2 kananmunaa ja 4 kynttä valkosipulia puristettuna.

2. Lisää jauheliha sekä raastettu porkkana ja sekoita.

Lisää halutessasi mustapippuria ja muita mausteita.

Suolaa ei tarvitse lisätä, koska sipulikeitto on hyvin suolaista.

3. Muotoile pötkö uunivuokaan ja paista 200 asteessa noin 40 minuuttia tai kunnes mureke on kypsä.

VINKKI: voit laittaa lisukkeeksi uunivuokaan murekkeen reunoille esim.

porkkanaa ja herneitä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha11g18kcal2.1g0g1.1g0g
Laktoositon kermaviili (Valio)5.5g3.6kcal0.2g0.3g0.2g0g
Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g1.4g4.5kcal0.1g0.7g0.1g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g3.6g1kcal0g0.2g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 3g4.3kcal0.4g0g0.3g0g
Valkosipuli 0.4g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana50g64kcal5.6g2.6g3.4g0.4g
Valittu annoskoko25g32kcal2.8g1.3g1.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna12g16kcal1.4g0.7g0.9g0.1g
Arvot/100g100g129kcal11.3g5.2g6.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272675