MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 4.7g | 2.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 7.8g | 3.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 7.8g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 3.9g | 14kcal | 0.5g | 2.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Canderel makeutusjauhe | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 44kcal | 1.6g | 7.4g | 0.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 22kcal | 0.8g | 3.7g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.2g | 14.9g | 1.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu