Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 4.7g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 3.8g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 6g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 2.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herne | 7.5g | 5.2kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 24kcal | 0.8g | 3.8g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.6g | 7.6g | 0g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu