Joben mitäkaapistalöytyy-munakas
Sekooita kaikki, hidas haudutus pannulla kansi päällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 11g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vesi | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 2.6g | 9kcal | 0.7g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Purjosipuli | 3g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 3.8g | 4.8kcal | 0.5g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kidneypapu suolaliemessä (Rainbow), annos 100g | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 64kcal | 5.6g | 1.4g | 4.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 32kcal | 2.8g | 0.7g | 2.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 16kcal | 1.4g | 0.4g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 11.2g | 2.8g | 8.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu