Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		6g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Herkkusieni		2.5g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kurkku		4.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Purjosipuli		2.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		4.9g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Raejuusto, Milbona, Lidl		4.7g	4.2kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	16kcal	1.8g	1.4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	8kcal	0.9g	0.7g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	4kcal	0.5g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.6g	2.8g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu