Pinaattifetapiiras

Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.

Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.

Paista 200 asteessa n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa

Uniliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g9g36kcal0.5g3g2.4g0.2g
Pinaatti 4.7g0.6kcal0.1g0g0g0.1g
Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g4.7g7.5kcal0.8g0g0.5g0g
Kananmuna kuoreton 1.4g2kcal0.2g0g0.1g0g
Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g4.7g7.5kcal0.1g0.2g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana50g107kcal3.4g6.4g7.4g0.6g
Valittu annoskoko25g53kcal1.7g3.2g3.7g0.3g
Annoskoko puolitettuna13g27kcal0.9g1.6g1.9g0.2g
Arvot/100g100g215kcal6.8g12.9g14.9g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=174562