Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 2.7g | 3.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 0.8g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 0.8g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 32kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 78kcal | 7.6g | 1.6g | 4.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 39kcal | 3.8g | 0.8g | 2.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 20kcal | 1.9g | 0.4g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.3g | 3.2g | 8.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu