Aamupala

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe		0.5g	2.1kcal	0.5g	0g	0g	0g
Herbalife (Cookies& cream), annos 26g		1.4g	4.5kcal	0.6g	0.3g	0.1g	0.3g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.5g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g		8.2g	3.9kcal	0g	0.9g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		8.2g	2.8kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		5.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	33kcal	3.4g	3.6g	0.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	25g	17kcal	1.7g	1.8g	0.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	12g	8kcal	0.9g	0.9g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	67kcal	6.9g	7.3g	0.8g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu